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第19章 罗森塔尔效应被念出来的超能力（第2页）

小王出生在一个对子女要求极为严格的家庭。父母都是传统的家长，他们坚信“严师出高徒，棍棒底下出孝子”的教育理念，认为只有不断地鞭策孩子，才能让他们变得优秀。

从小，小王就生活在父母的高标准和严要求之下。在学习上，每次考试成绩公布后，父母关注的永远不是他的努力和进步，而是与其他孩子的差距。只要他的成绩稍有下滑，哪怕只是一两分，父母都会严厉地批评指责：“你看看隔壁家的小明，每次考试都名列前茅，你怎么就这么笨呢？同样是孩子，差距怎么就这么大？”在生活中，小王做任何事情，父母都很难满意。帮忙做家务时，不是嫌他动作慢，就是嫌他做得不够好。

在这种长期的消极评价环境下长大，小王的自信心受到了极大的打击。他变得越来越胆小怯懦，做任何事情都畏首畏尾，生怕犯错又招来父母的一顿责骂。每次考试前，他都会陷入极度的紧张和焦虑之中，脑海里不断回响着父母批评的话语，总担心自己考不好又会让父母失望。

上了高中后，学习内容的难度和压力陡然增加，小王的成绩也开始出现明显的下滑。他拼命地努力学习，每天早起晚睡，刷题、背书，可成绩却依然不见起色。他觉得自己无论怎么努力，都无法达到父母的要求，渐渐地，他对学习失去了兴趣，甚至产生了强烈的厌学情绪。

课堂上，他开始走神，老师讲的内容左耳进右耳出；课后，他也不再主动学习，作业能拖就拖。父母看到他的这种状态，不仅没有反思自己的教育方式，反而变本加厉地指责他：“你怎么这么不争气？现在不好好学习，将来能干什么？”这让小王更加绝望，他觉得自己就像一个失败者，无论如何都无法摆脱父母消极期待的阴影。

后来，小王没能考上理想的大学，只上了一所普通的专科院校。进入大学后，他依然没有从过去的阴影中走出来，对未来感到迷茫和无助，整个人也变得十分消沉。父母的消极期待就像一个沉重的紧箍咒，紧紧地束缚着小王，让他在成长的道路上举步维艰，无法发挥出自己的真正潜力。

案例三：领导的信任激发潜能

小张刚进入一家公司时，只是一个普普通通的小职员，每天做着一些基础的工作，虽然他工作能力不错，但一直没有遇到合适的机会展现自己。他每天按时上下班，认真完成领导交代的每一项任务，却始终觉得自己在公司里是一个可有可无的存在。

有一次，公司接到一个重要项目，这个项目时间紧、任务重，对公司未来的发展至关重要。领导在挑选项目负责人时，经过深思熟虑，决定把这个重任交给小张。领导找到小张，拍了拍他的肩膀，语重心长地说：“小张，我观察你很久了，你工作认真负责，能力也很出色。我相信你有这个能力把这个项目做好，公司很看重你，期待你能带领团队做出成绩，为公司争光。”

小张听到领导的这番话，心里既感动又忐忑。感动的是，自己的努力和付出终于得到了领导的认可；忐忑的是，这个项目责任重大，自己担心无法胜任。但领导信任的目光让他鼓起了勇气，他决定全力以赴，不辜负领导的期望。

为了做好这个项目，小张开启了“拼命三郎”模式。他每天早早来到公司，晚上常常加班到深夜。他查阅了大量的行业资料，了解市场动态和竞争对手的情况，为项目制定了详细的计划和方案。在项目执行过程中，他积极与团队成员沟通协作，充分发挥每个人的优势。遇到问题时，他从不退缩，而是带领团队一起分析问题、解决问题。

领导也十分关注项目的进展，经常主动询问情况，给予小张很多宝贵的指导和支持。每当小张遇到困难想要放弃时，领导都会鼓励他：“别灰心，我相信你一定可以解决这个问题，你有这个能力。”在领导的鼓励和团队成员的共同努力下，小张带领团队成功完成了项目，为公司带来了巨大的收益。

这次经历让小张的能力得到了全方位的提升，他不仅在专业技能上有了很大的进步，还学会了如何领导团队、如何应对各种复杂的问题。他在公司里也因此崭露头角，成为了大家眼中的“明星员工”。之后，小张在工作中越来越自信，领导也开始给他安排更多重要的任务。他凭借自己的努力和才华，逐渐成长为公司的骨干员工，为公司的发展做出了重要贡献。

四、生活中理论运用的注意事项

1.t真诚是第一要义：当你对别人表达期待时，真诚就如同基石，没有它，一切期待的构建都将摇摇欲坠。想象一下，你有个朋友在准备一场演讲比赛，你只是敷衍地说：“你肯定行，肯定能拿冠军。”但说这话时，你眼神游离，语气随意，朋友大概率能敏锐地捕捉到你的不真诚。这不仅不会给他带来激励，反而可能让他觉得你在调侃，甚至产生反感。真正的真诚，是要设身处地地站在对方角度，关注他的努力和付出。比如，你可以说：“我知道你为这场比赛准备了很久，从选题到反复练习，每一步都很用心，我相信你的努力一定会有好结果，你在台上肯定会闪闪发光。”这样的话语，带着对朋友具体努力的了解，才能让对方真切感受到你的信任与期待，从而产生积极的动力。

2.t期待要合理：不切实际的期待就像给一个刚学走路的孩子设定目标，要求他一周内学会跑步冲刺，这显然是荒谬且有害的。在教育孩子时，如果家长要求一个数学基础薄弱的孩子，在一个月内从班级中下游水平跃升至前几名，孩子在努力尝试却无法达到目标后，极有可能陷入自我怀疑和深深的挫败感中，对学习产生恐惧和厌恶。合理的期待应该是循序渐进的，根据对方的实际情况逐步提升。对于这个数学基础薄弱的孩子，家长可以先期待他在下次考试中提高5分，帮助他制定每天额外做10道数学题、每周整理错题的学习计划。当他达到这个小目标后，再给予肯定和鼓励，然后设定下一个合理的目标，这样孩子在逐步实现目标的过程中，能不断获得成就感，激发学习的积极性。

3.t持续给予支持：期待不是一锤子买卖，不是说一句鼓励的话就万事大吉了。就像培育一棵树苗，种下后需要持续浇水、施肥、除虫，它才能茁壮成长。在职场中，领导将一个重要项目交给员工，开头说几句“我相信你能做好”远远不够。在项目推进过程中，员工可能会遇到各种难题，如资源不足、技术瓶颈、团队协作问题等。这时，领导要定期与员工沟通，了解项目进展，提供必要的资源支持，帮助员工解决问题。当员工遇到挫折想要放弃时，领导更要及时给予鼓励，比如：“我知道现在遇到了困难，但你之前已经做得很好了，这个问题我们一起想办法，我相信你有能力克服它。”持续的支持能让对方感受到你始终与他站在一起，坚定他朝着期待目标前进的决心。

五、依据此理论保持心理健康

1.t给自己积极的心理暗示：积极的心理暗示就像是给自己内心安装了一台永动机，源源不断地提供动力。每天清晨，当你从睡梦中醒来，不妨在脑海中给自己描绘一幅美好的画面：阳光明媚，你充满活力地走在通往成功的道路上。然后，对着镜子给自己一个大大的微笑，大声告诉自己：“今天是充满机遇的一天，我拥有无限的可能，我一定能实现自己的小目标。”在面对具体困难时，这种心理暗示的力量更加明显。比如，当你要参加一场重要的面试，坐在候场区，可能会紧张得心跳加速、手脚冰凉。这时，你可以闭上眼睛，深呼吸几次，在心里默默念叨：“我准备得非常充分，我的专业知识和实践经验都能很好地应对面试官的问题，我有独特的优势，一定能给面试官留下深刻的印象，我就是这个岗位最合适的人选。”通过不断重复这些积极的话语，让积极的思维模式深入潜意识，逐渐驱散内心的恐惧和焦虑，让自己在面对各种挑战时都能保持自信和从容。

2.t学会接纳自己的不完美：每个人都是一颗独特的星星，有自己闪耀的光芒，也有一些小小的瑕疵。然而，很多人常常因为这些瑕疵而忽略了自己的闪光点，陷入自我否定的泥沼。比如，你可能身材微胖，每次看到镜子里的自己，就只关注到身上的赘肉，觉得自己不够漂亮，从而不敢穿喜欢的衣服，不敢参加社交活动。但你有没有想过，你拥有甜美的笑容，能在瞬间温暖他人；你还具备超强的同理心，朋友们遇到烦恼都喜欢找你倾诉。所以，接纳自己的不完美，就是要以一种温柔、包容的心态看待自己。当你对自己的某方面不满意时，不要立刻陷入自责和沮丧，而是尝试从另一个角度去发现自己的优点。同时，对于那些不足的地方，把它们看作是成长和进步的空间。比如，你觉得自己英语发音不够标准，那就把这当作提升自己的契机，制定每天练习英语口语30分钟的计划，通过不断学习和练习，逐步改善发音，而不是一直停留在对自己的批评和否定中。

3.t远离消极评价的人：消极评价就像一种传染病，会在不知不觉中侵蚀你的心理健康。想象一下，你有个朋友总是喜欢抱怨、批评他人，无论你分享什么好消息，他都能泼冷水。你兴高采烈地说自己最近在学习新技能，他却不屑地说：“学这个有什么用，又不能马上赚钱，浪费时间。”长期和这样的人相处，你的热情会逐渐被消磨，自信心也会受到打击。相反，我们要主动靠近那些积极乐观、善于鼓励他人的人。比如，你的另一个朋友，当你告诉他自己在学习新技能时，他会兴奋地说：“哇，太棒了！我相信你肯定能学好，这会给你带来很多新机会的，加油！”和这样的人在一起，你会被他们的正能量所感染，在遇到困难时，也能从他们那里获得鼓励和支持。他们就像心灵的守护者，帮助你抵御消极情绪的侵袭，让你在追求梦想的道路上始终保持积极向上的心态。

六、总结

罗森塔尔效应就像一把双刃剑，积极的期待能像阳光雨露一样，让我们茁壮成长；而消极的期待则像狂风暴雨，可能会摧毁我们的信心。在生活中，无论是和家人、朋友相处，还是在职场打拼，我们都要学会运用这个效应，给身边的人积极的期待和鼓励，同时也要学会给自己积极的心理暗示，远离消极评价。这样，我们才能在这个充满挑战的世界里，保持心理健康，绽放出属于自己的光芒。下次当你想要鼓励别人或者给自己打气的时候，别忘了罗森塔尔效应的神奇魔法哦！

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